Чем нужно питаться на отдыхе

Рагу из судака и моркови
Филе судак вымойте, удалите кожицу, нарежьте кубиками величиной два сантиметра, посолите и поперчите, затем запанируйте в муке. Очищенные морковь и лук нарежьте кубиками и пропассируйте пять минут в кастрюле на оливковом масле. Выложите сверху рыбные кубики, добавьте воды и потушите ещё пять минут. Готовое блюдо заправьте медом, кориандром, небольшим количеством горчицы, солью и перцем. На гарнир подайте отварной рис.

Куриный салат с помидорами
Свежие помидоры, куриное филе и твердый сыр нарежьте кубиками. Чеснок зелень, зеленый лук измельчите, заправьте горчицей, уксусом растительным маслом, солью. подготовленные элементы смешайте и, украсив листьями салата, выложите набльдо.

Куриное филе с овощами
Кабачки и баклажаны нарежьте тонкими кружечками, а помидоры - дольками. Свежие шампиньоны очистите и сбрызните лимонным соком. Добавьте к овощам и грибам соль, перец и мелко нарубленную зелень. Разогрейте в кастрюле оливковое масло и положите туда очищенный измельченный чеснок. В этом масле с двух сторон обжарьте куриное филе, после чего выложите его в огнеупорную форму, добавив сверху овощи и шампиньоны, и запекайте в духовке пятнадцать минут.

диета на молодые ккал
правильная диета для похудения
диета при гпод
сборы для похудения и очищения организма
реалекс для похудения
Диета на уксусе и меде
диета меню на неделю
болит желудок диета
хочу похудеть на 5 кг
Диета овсяная каша
надо ли худеть
диета 7
Не строгая диета
Бобовая диета
диета ласкина
полезни храни диета
диета цой
стимуляторы для похудения
похудение ролики
похудение омск
диета ларисы долиной отзывы
Диета яйцо грейфрукт
Суши диета
Асцендент и диета
белковая диета отзывы
зверобой для похудения
проблемы в диетотерапии
диета 60 отзывы
упражнения для похудения ляшек
Диета на молодые дней
Арбузная диета
особенности японской диеты
диета манекенщиц
королева диета
здоровое питание для похудения
упражнения в бассейне для похудения
диета джулии робертс
худеем
диета быстро эффективно
Простые упражнения для похудения
найти свою диету
овсянная диета для похудения
диета при аденоме простаты
диета после удаления желчного
диета филатова
диета без соли
диета при частом мочеиспускании у мальчиков
похудение по мухиной
диета по показателям сахара в крови
средство для похудения идеал
скачать бесплатно гимнастика для похудения
Что есть чтобы похудеть скачать
красный перец для похудения
народные диеты
медовая диета
скачать диеты без регистрации бесплатно
Яблочный уксус диета для похудения
диета 5п
Результаты диеты долиной
чтобы щеки похудели
Лишний вес диета
диета рисовая молодые кг за 2 недели
меню питания для похудения
этапы похудения
Похудеть на молодые кг бесплатно
Препарат для похудения юнона
марафон похудения
похудение тайланд
похудение без проблем
Видео йога для похудения
Адрес доктор борменталь похудение
диета для похудения для детей
экстремальное похудение
самые популярные диеты
Подготовка к операции диета
Похудеть 25 кадр бесплатно
Подбор индивидуальной диеты бесплатно
шейпинг для похудения
ходьба для похудения
похудение видео
настои трав для похудения
диета аткинса меню
Спортивная диета фитнес
яблочный уксус для похудения форум
быстрые и простые диеты
М королевой похудеть навсегда
личный опыт похудения
диета для молодые летних
курс похудения
как выйти из диеты abc
диета по группе крове
два продукта для похудения
киви для похудения
эффективная диета для похудения
диета при желчнокаменной болезни
Домашние рецепты для похудения
гречневая диета отзывы
рецепты похудения быстро
Диета 90 дней раздельного питания
диета при кормлении грудью

Салат из киви, дыни и креветок
Дыню очистите от кожуры, разрежьте пополам, удалите семечки. Часть дынной мякоти разомните до консистенции пюре, смешайте с яблочным уксусом, оливковым маслом, измельченными листьями кориандра, нарезанными тонкими полосками листьями салата. Все это приправьте солью и перцем, перемешайте и выложите на блюдо. Креветки положите сверху на салат. Киви нарежьте ломтиками, дыню кусочками и украсьте ими салат.

Листья салата со свиным филе, запеченные с сыром
Лук нашинкуйте, листья салата нарежьте тонкими полосками. Все это выложите в кастрюлю, сверху добавьте сливочное масло, немного уксуса, воды и протушите в течении пяти минут. Затем положите постное свиное филе, приправленное солью и перцем, сверху посыпьте тертым сыром и подержите на медленном огне еще десять минут. На гарнир подайте отварной картофель.

Овощной коктейль
Смешайте обезжиренное молоко, сок моркови, свеклы, огурца, измельченный чеснок, горчицу, кетчуп, соль перец, мелко нарубленную зелень. Смесь тщательно взбить миксером.

Коктейль с орехами и медом
Измельченные ядра орехов, изюм кефир, сок одного лимона, мед, ванильный порошок. Все смешать и взбить миксером.